新北市多元學習發展協會

 臺北縣多元學習發展協會

※誠摯邀請對學習成長有強烈愛好的您加入我們行列：

您是一成不變的上班族需要培養第二專長嗎?

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您害怕上台卻嚮往公眾表達的自信魅力嗎?

您有成為講師的夢想需要見習演練的舞台嗎?

您是社團或企業領導人想要提昇演說的功力嗎?

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1. 上台時不知所措:

一上台時，就立刻感到頭皮發麻、手腳冰冷、舌頭打結、腦筋空白，以至於接下來講什麼都忘了，如果台下聽眾眾多，或是台下聽眾分量很重時，這種情況尤其明顯。

2. 簡報時缺乏清晰的論點：

聽眾聽完簡報後常常一頭霧水，沒有講出重點是什麼，有何特殊之處的。

3. 簡報內容對聽眾沒有好處:

報告人在講一大堆豐功偉業時，會懷疑那是真的嗎？跟我聽眾有關係嗎？

4. 簡報的過程不明白也不流暢:

簡報的概念呈現方式雜亂無章，聽眾根本無法跟上簡報的邏輯。

5. 簡報內容太瑣碎:

簡報的內容出現太多技術性或不相關的資料，模糊了主要焦點。

6. 簡報時間太冗長:

簡報結束前就讓聽眾失去焦點並感到無聊，在最後會場剩下幾個人。

志文 編

人生中最難接受的是不預警的天災人禍後的家破人亡，將摯愛的親人帶走，僅留下獨自一人，失去「被愛和愛人」的對象，和家庭的隸屬感，他們要如何度過餘生！根據學理失去親人的哀傷過程五步驟是「否認、憤怒、討價還價、沮喪和接受」，每個人皆有不同的時間走出悲傷，步入正常生活。然而，若有適當的陪伴者，相信走出悲傷的時間就會縮短。

「從心開始」影片描述一位牙科醫生-查理.芬曼在美國911雙子星空難事件中，妻子和三個女兒全部罹難的鰥夫，事發五年後「災難創傷症候群」仍然「侵蝕」他，查理仍陷入「否認、憤怒」的悲傷歷程之中。他以「拒絕向人訴說自己妻女的回憶，和退到去聽年輕時的音樂，以電玩和看喜劇片來麻木自己，他的工作就是不斷重複整修廚房，以完 成 太太最後要他做的事。有時查理故意想撞車來解決自己生命，或想刺激警察開槍來射自己」，查理像是一具心靈支離破碎的「活死人」，也有如和世界隔絕的「幽靈人口」，甚至受到岳父母的法院控告，為何查理對於妻女過世，居然沒有照片，為她們悲傷，殊不知「痛到深處無淚痕」！查理亦說出「我知道你們傷痛，但你們還有彼此。」查理只是戴著耳機，兜著滑板車，日夜穿梭在世界第一大都市紐約，內心卻是無比的孤寂和乏人了解。

幸好巧遇一位大學室友艾倫強森，同是牙醫，也是在他生命的低潮期--和妻子失去激情，工作裡得不到成就感。兩位失意的男性跳脫許多男性以「酗酒和把妹」來抒發情緒的陳腐方式，透過彼此真誠地對待和自我坦露地對話，兩人均漸次得到「心靈的釋放」。艾倫亦先助人後助己，重拾家庭的溫馨。

當艾倫向查理敞開心胸說出自己家庭和工作的難處時，查理也一語道破「艾倫以往你總被人欺負，你現在說出自己的不滿情緒，沒人敢欺負的艾倫」。女性諮商師安琪拉同時指出他們兩位：「要找一個人說出自己的故事或問題」，這有如男女大不同書裡特別提到：「男性如火星人，有問題就躲起來，不擅於表達；而女性如金星人，只要有人傾聽，問題就解決了一大半。」因此，本片呈現兩位男性互吐心聲的珍貴友情殊屬難得。

一般陪伴者的態度應是1.充滿同理心；2.適當的用詞和問話方式；3.適當地傾聽；4.適當地說話方式，如用詞不當，應誠心道歉。導演的發想是目睹911災難後遊蕩在街頭的人們和博覽災後心理復健的書籍後特拍此片，因此艾倫堅持為朋友情義相挺，陪查理打電動、看馬拉松喜劇片、為查理找心理醫生，甚而，體諒查理在牙醫診所情緒失控，亂摔東西等，呈現陪伴災難受害者「愛在轉彎處」最佳的典範。

片中搞笑巨星亞當山.德勒一反常態飾演憂鬱失魂的查理和飾演好友艾倫的­唐其鐸，兩人的演技純熟和音樂才華，嘆為觀止！同時，劇中也精心安排的美女角色­­—離婚的瑞瑪患者之移情作用、心理醫師安琪拉的堅持尊重每個人有自己走出悲傷的方法、艾倫妻子期待丈夫對自己吐露心事和房東婦人的體貼溫馨。另外，導演以查理的交通工具滑溜板，帶領觀眾淚中帶笑，笑中帶淚的有如置身紐約街頭，瀏覽水泥叢林的紐約日夜城市。 註明：來源有網路上老師的導讀資料和電影官方網站 。

   「觀眾的集體心理是一種人性的聚集，戲劇是要點醒和度化人性…，而觀眾靈魂深處有上天埋下的「珍寶」，藝術家正式要千方百計地去挖出這些珍寶，放在一起共同閃耀，使得人類的精神不墮落，不潰散。戲劇是美學和心理學相遇。」備註：來源出處-余秋雨 2006年天下文化「觀眾心理學」〈電影讀書會即是如此絕妙上乘〉。D.T.

一般人常用免費Web版 Yahoo!奇摩 E-mail Box 最常被問到Q&A

Q：可以寄出多大容量的信件？

A：Yahoo!奇摩信箱 一次可以收發 25MB 信件容量。

Q：為什麼夾帶檔案後，原檔案容量會變大？

A：Yahoo! 奇摩電子信箱最大可收發 25MB 的信件；這表示，您傳送的信件總編碼大小不能超過 25.0MB。信件的夾檔須以其它電子信件程式能夠讀取的格式進行編碼。這種編碼稱作 base64 編碼，會使夾檔增大 30%。因此，1.5 MB 大小的夾檔在編碼後可能會變成 2 MB，請留意。

所以一次 E-mail，所能夾帶的檔案(如照片、影片等)，總和不可超過 20 MB 。

丁志文 編

胡 延 媛 cecilia  

※講師資歷:

中華民國健言社認證講師

臺北縣口才訓練協進會合格講師

捷敏企管顧問有限公司 專任講師

麥巨卡索股份有限公司 活動講師

Y17台北市青少年育樂中心講師

中華知識經濟推廣協會特約講師

※社團經歷:

臺北縣多元學習發展協會第一屆理事長

中和健言社第十八期社長

中華民國健言社第17屆常務理事

中華民國健言社第19屆常務監事

300B1區臺北縣棋王獅子會常務理事

課程邀約、課程規劃、提案設計、講師培訓

晚會婚禮主持、講師推薦、活動企劃   

服務專線:0968248019

e-mail:ceciliah5168@yahoo.com.tw

★獨一無二-自我行銷

★自信演說-輕鬆上台

★起承轉合-演說審題撰稿

★舉手投足-肢體語言展現

★抑揚頓挫-聲音語調魅力

★成功講評三部曲

★最佳主席快易通

★耳聽八方-做個傾聽高手

★左右逢源-成功溝通藝術

★唯我獨尊-舞台主持魅力

★靈光乍現-即席演講技巧

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★恰如其分-描述能力考驗

進修成長系列

■    舉一反三-創意思考起飛

■    打造人脈金鑰匙

■    傾聽高手-有效溝通

■    名片識人術

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■    姓名密碼洞悉人性

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兒童潛能系列

▲    兒童口才高手營

▲    理財小當家體驗營

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▲    多元智能小小領袖營

▲    兒童現金流

講師培訓系列

◆    資料蒐集及教案設計

◆    講師進化論與面面觀

◆    講師應具備的條件

◆    簡報製作表達技巧

◆    運課技巧教學設計

什麼是CULV筆電？CULV全名為Consumer Ultra Low Voltage，能達到較輕省電的效果，其中型號分別為低階的Celeron ULV和中高階的Core 2 Duo SU7300  / SU9400。如果記不得一堆名詞也沒關係，只要記得搭載CULV的筆電最大恃特色是機身輕薄，續航力更持久。

以華碩CULV筆電：UL20、UL30、UL80、UL50當範本，新UL系列能有長達10小時超長續航力，完全打死市面上撐不到3小時續航力的傳統筆電。打著12小時續航力，並換上較強的Intel Core 2 Solo SU7300處理器，效能比Intel Core 2 Solo SU3500高出28%，大幅改善了CULV效能不足的問題。

UL系列維持著輕薄機身，全系列厚度都小於1英吋（2.54公分），就連15吋的UL50Vg也不例外，鋁合金上蓋 和 巧克力鍵盤 都很有設計感，外型上頗為搶眼。

UL20A：小筆電殺手。有著12.1吋螢幕加上輕薄機身，重量只有1.51kg，可以說是小尺寸的殺手級筆電，除了不內含DVD光碟機之外，沒有明顯的缺點。是「原 8.9 ~ 10 吋小筆電用戶」，換機升級首選。 

UL30A：13.3吋筆電，和UL20A一樣很適合行動外出使用。且有 1 組 HDMI，但仍未內含DVD光碟機。

UL80VT：輕薄筆電的明星 ，14吋螢幕 ，使用較新的Intel Core 2 Duo SU7300處理器，並搭載 Nvidia GeForce G210M 獨立顯卡，讓顯示效能提升。使用8cell電池，重量在2.1kg，續航力一樣能到10小時，很有機會能取代掉一般筆電的地位。適合Power User、DVD播放多媒體的用戶使用。(大眾綜合型)

 UL50Vg：輕薄大尺寸筆電。主要是螢幕尺寸為15.6吋，更大的螢幕一樣有著高效能、輕薄機身、10小時續航力，2.4kg比起一般15吋筆電要來得輕巧許多，讓喜歡大筆電的人也可以輕鬆行動。適合住宿在外的大學生及研究生，且沒有桌上型電腦的用戶。

CULV就是輕盈又持久。CULV優勢在於輕薄和續航力，Asus是透過超頻來提升效能。當CULV效能提升就很有機會能取代掉一般筆電，筆電市場就很有可能會變成小筆電、CULV筆電、高效能筆電三個區塊。

 CULV輕薄筆電 與 其他筆電比較

備註：資訊時效 至  2010/03/31,丁志文講師編.

常在團體中，感受到某人人緣很好或是口才很棒。反觀自己，技不如人。在多元化的社會，人們惟有透過不斷的學習和訓練、自我成長，才能「精進」。經由口才訓練，拓展人際關係，能增加自信心和表達力。秀出好口才、迎接好將來。如同社會新鮮人，在應徵工作時能有自信的表達自己的才能而優先受錄取，上班族在公司裡的產品發表或是做簡報時能條理分明的表達，以及開會討論，溝通協調，業務行銷，及社交場合上台致詞，自我介紹，都需要有良好的口語表達能力。

例如有幾句話內容是這麼說的，(台語的諺語)「話哪講會ㄟ水，賺錢那賺水。會哪講ㄟ好，人人都ㄛ老。話那講ㄟ清，公司越開越大間」。

想著提升自信與魅力嗎？如何開創說話藝術，雕塑語言美感，增進人際溝通，培養領導能力，成為一個到處受歡迎的人嗎？心動不如馬上行動！改變人生從改變口才開始。

在學習其中，讓我們能夠開朗自信，能說敢秀，表達自我想法與情感。參與舞台練習，將會勇於上台表達自己，能達其所言，恰如其分，暢所欲言，塑造形象，讓人際關係，既暢通又有魅力。讓我們在潛移默化中，學習談話溝通技巧，進退應對得宜，提昇語言表達，同時增進自我潛能開發、自我成長、語音訓練、形象塑造。幫助我們如何生涯規劃、壓力紓解、情緒管理、培養領導能力，同時可廣交朋友，肯定自我，擁有健康愉快的生活。

「成長看的見，學習是關鍵」。上班族若能進一步加入社團組織，參與服務，那就更有機會接觸『說』的機會，成長的過程當然就更快、更迅速一些了。口才是要經過長期的上台訓練,才能讓自己更有條理的說出，口語表達三大重點：言中有物，言中有理，言中有趣。投入才能深入，使我們的人生更精采，生活更豐碩。

丁志文講師 文稿